El estrés
11:11hNo commentEl estado de estrés aparece para enfrentar las situaciones amenazantes, pero cuando se pr...
El hombre valiente no es el que no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo
En este espacio encontrarás información acerca de mí y de mi trabajo terapéutico.
Te invito a que te detengas algo más y te des la oportunidad de dar el primer paso para resolver eso que tanto te aqueja y que muchas veces no es sencillo de explicar, pero que sabes hace tiempo ocurre. Junto contigopodré identificar el problema, para poder tratarlo de forma eficaz.
Igualmente, si quieres trabajar para mejorar en aquello que hace poco te has dado cuenta que no va bien, eso con lo que sientes inquietud, preocupación, y que te está generando hasta problemas de salud, no dudes en contactarme, te brindaré el apoyo profesional que es tan necesario en muchos momentos.
Cuidar de la salud mental es una prioridad. Gracias por visitar mi página web, espero verte pronto.
Si estás pasando por momentos de malestar o crisis en los que:
·Sientes que ya no eres la misma persona de antes y que no logras comprender esa situación.
·Ves el presente y futuro de tu vida lleno de tropiezos, y dificultades que no sabes cómo afrontar.
·A pesar de tus decisiones, se avecinan más problemas con la familia, la pareja, el trabajo o los hijos.
· Te invaden emociones negativas, como una angustia intensa y constante, la tristeza o la ira incontrolable.
Y en ocasiones, para sentirte mejor necesitas:
·Huir del problema.
·Depender en exceso de alguien o de algo.
·Enfadarte con todo y con todos.
·No hacer nada y esperar que el problema se solucione solo.
Si te han llegado a ocurrir éstas situaciones es necesario que juntos identifiquemos qué te ocurre, y cuáles son las causas de tu crisis.
A través del trabajo en la terapia y con tu buena disposición para buscar las soluciones a tu problema, lo conseguiremos. Tienes que saber que la depresión, la ira, la vergüenza, la tristeza y la ansiedad pueden ser comprendidas y superadas. Mucha gente lo ha hecho, y lo hace cada día.
Si sientes ansiedad, notas que falta el aire o no puedes afrontar alguna situación.
Si te encuentras en una profunda tristeza o con un decaimiento anímico continuado
En situaciones de estrés puntual o continuado en el tiempo, que puede afectar a tu salud físicamente.
Si tienes un problema con la impulsividad, que crea problemas en tu vida y en la de los que te rodean.
En ocasiones tenemos crisis o ataques de pánico a los que no puedes encontrar explicación. Y que condicionan tu vida.
Miedo a los espacios abiertos, ansiedad o crisis de pánico ante situaciones que no puedes evitar
Si tienes alguna fobia de la que te quieras librar o que condiciona tu vida para mal.
Una idea fija que constantemente asalta tu mente y que te impide vivir con normalidad
Inseguridad y/o baja autoestima: pueden ir o no de la mano e impedir que desarrolles una vida normal.
Si crees que en la relación con tu pareja falta algo, algo no va bien y quieres poner solución.
Circunstancias que se repiten en tu mente o en tu comportamiento sin que tengan un sentido
Conflictos entre padres e hijos en educación, comportamientos inadecuados, falta de comunicación...
Tendemos a pensar que ir al psicólogo/psicóloga es un remedio a utilizar cuando estamos mentalmente enfermos. Es decir, locos. Sin embargo es una concepción errónea.
Cuando vamos al médico a curarnos un lumbago, operarnos una rodilla, solucionar una anemia…. ¿Somos enfermos crónicos? No, somos simplemente una persona sana que sufre una anemia, un lumbago o de una rótula que no funciona como debe.
Necesitar apoyo psicológico puntual para superar un trauma (ante los que ninguno somos ajenos), para ver un punto de vista diferente ante un problema, para solucionar nuestra baja autoestima o para arreglar una situación negativa en nuestra pareja, no es estar loco. Y eso es lo que ofrece la psicóloga Laura Espitia en Ciudad Real
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La Asociación Americana de Psicología le ofrece los siguientes consejos para el inicio d...
Evaluamos el problema a partir de una entrevista en profundidad, de cuestionarios sencillos y de tests psicológicos que nos permiten hacernos una visión general del caso. A partir de ese punto, empezamos a diagnosticar.
No sólo en horarios o en cómo abordar el problema. Evaluamos tu caso sabiendo que es diferente de otros ya abordados, que cada persona es diferente y que a cada persona le corresponde una solución diferente.
Tras diagnosticarte, definimos el problema y nos marcamos objetivos a alcanzar de común acuerdo, adaptados a tu ritmo, a las circunstancias que te rodean y a tu forma de ser.
Dotamos al paciente de herramientas, de estrategias, que le permiten manejar su malestar. Pueden ser puntos de vista diferentes al del paciente. Pueden ser enseñanzas determinadas. Pueden ser mecanismos mentales simples. Pero todos ellos útiles y que permiten avanzar.